棒棒鶏パスタ

きゅうりを沢山いただいたので



棒棒鶏





つくりました

もちろんクックパッドhttp://cookpad.com/recipe/218312みてね

トマトなかったからトマト缶代用

鳥ささみ、むね肉もなかったからもも肉代用でね

あとついでに炭水化物もってことで冷製パスタ仕様にしました

こどもが辛いと食べてくれないので仕方なくラー油少な目にしたけど

もっとピリ辛にするとハイボールすすんじゃう


今更だけどトマト缶って便利だね




本日は水曜のポイント練習日

Ｋ一師匠とやりました

5000ＰＲ　19分
500×3本　1分36.37.32

脚が重いですね。

走行距離17.7ｋｍ



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