はるひぱぱ日記

炊飯器にダシの素、塩少々、お酒いれてたくだけ

炊きあがりに塩ゆでした枝豆をいれて混ぜるだけ

子供も良く食べました

30日は陽汰の1000ｍの記録会、12/1は山梨のSBちびっこマラソンでしたが膝が痛いとのことで中止ですね

無理は禁物

  

ＣＭで見たことあるっしょ！



白菜の葉を一枚づつはがして豚肉をサンド

5から6センチ程度に切って鍋に敷き詰める

上からダシの素を大さじ2から3かけて

300ｃｃほどの水入れてあとは蒸すだけ

ポン酢で


白菜半分使ったけどペロリでした
  

寒いねー


そんな日はポトフ

圧力なべに玉ねぎと人参とコンソメいれてスイッチオン

仕上げはブロッコリーとウィンナーいれて完成

切って入れただけです



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期間限定だそうです


耐熱容器にごはん

そこにカップスープを流しいれ

チーズのっけってオーブントースターで

子供たち用につくりました



ポテトが辛くてなぜおいしい！カラムーチョから厚切りのチリチリチーズ味登場★  

昨年に続きオリスタのイルミネーション点灯式に行ってきました


昨年1.83ｋｍコースにイルミネーションが設置されて走る人には邪魔でしたが


今回場所がかわってました



陽汰のクラス作品



陽色の作品




寒いのでさっさと帰りました…






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ＨＯＴジンジャー
あったかい炭酸もいいね

ホットハイボールやってみっかな





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用はうまい棒の納豆味



はまりそう






井村屋からアナタへ贈るクリスマスプレゼント♪50名様に差し上げます☆  

ファミマ数量限定　ウォーズマン　180円

中身はブラックカレー

子供受けは良かったけどね






トースターでご飯も炊ける！肉じゃがもできる！材料を入れてタイマーを回すだけ♪  

入善マラソンの帰りに上越のゴーゴーカレーに



メジャーカレー　1000円

ロースかつ2枚　海老フライ　ゆでたまご　ウィンナー　キャベツの千切り（おかわり無料）　ご飯700ｇ

ルーはドロッとした濃い味

辛さは子供ＯＫな程度

美味しくいただきました



ついでに買っちゃった


金沢カレーってフォークで食べるんだって  

第21回扇状地マラソンＩＮ入善に行ってきました

ちなみに上の写真の右端　

福士加代子選手



昨年に続いての参加

陽汰4～6年生の部3ｋｍ

自分ハーフっす


今日は天気が良すぎでちと暑い

入善の大会自体、過去記事を見るとほとんどが雨
…

天気悪いよりはいいかな


先にスタートの陽汰を応援


相変わらずスタートはいいんだけどね


1ｋｍ　3分18秒

4人ほどの団子状態だけど一番後ろ


ラスト1ｋｍ地点

完全に離されてるね…



10分33秒の4位

相手は皆6年生だけどもうひと踏ん張りほしいレースでした。


そしてハーフ

大阪マラソンから足首の状態が悪く

スピード練習なしでぶっつけ本番…

1ｋｍ　3分25秒

何かもう呼吸が辛い

5ｋｍ　19分くらい　

給水場少ない…

10ｋｍすぎの折り返し

ゼッケン確認で部門順位確認

10位だ

痛めた足首が段々と痛み出してくる

15ｋｍ　向かい風がつらい　

キロ4もキープできません

20ｋｍ　同じ部門の方1人かわす


ゴール　1時間21分　9位

ヤバい足首